À lire, à voir
Pour aller plus loin dans la réflexion sur votre parcours, pour vous ouvrir des portes vers davantage de compréhension à ce qui vous arrive, je vous propose, sur cette page, différents liens vers des articles, des livres, des films, ou des podcasts
Côté lecture
Je n’ai plus peur du jugement des autres – Cahier d’exercices d’assertivité – Chantal Joffrin Le Clerc et Franck Lamagnère
L’assertivité est un comportement qui permet d’exprimer ses sentiments, opinions et droits de manière directe, honnête et respectueuse des autres, sans être passif ni agressif. Chose plus facile à dire qu’à faire ! Et c’est souvent ce que je constate dans mon cabinet.
Cet ouvrage permet de mieux comprendre l’assertivité et ce de manière très simple et aisée par des dialogues de mise en situation. Il propose pour chaque exemple les deux cadres les plus courant : professionnel ou affectif.
Je recommande vivement cet ouvrage pour toucher du doigt ce qu’est l’assertivité et comment la vivre !
L’effet bébé – Charlène Guégen
Sujet rarement traité par la littérature des Sciences humaines et il me sembblait donc important de le signaler sur cette page !
Si vous concernez par ce sujet, vous y trouverez de nombreuses réponses et/ou explications sur la véritable métamorphose des relations dans le couple et la crise vécue. Une mère, à titre d’exemple, peut ainsi se sentir littéralement coupé en deux avec le haut dédié à l’allaitement et le bas à la sexualité. Un fait qui peut être évident mais difficile à gérer pour la mère. Si le livre est assez technique, vous y trouverez certainement des références à d’autres auteurs ou articles pouvant y aider. Bref un livre fourni !
Le lien en cliquant sur la photo du livre renvoie à une présentation du livre par l’auteure elle-même.
Je cherche encore ton nom – Patrica Loison
Patricia Loison, journaliste de télévision, décrit, dans ce récit, de manière juste et troublante le gouffre qui s’ouvre sous ses pieds à la naissance de son premier enfant. Adoptée au plus âge, elle avait non-consciemment mis « sous le tapis » toute l’histoire de sa petite enfance, celle précédant son arrivée en France. J’ai particulièrement apprécié toute la description de ce que ressent l’auteur à l’arrivée de sa mère adoptive à la maternité. Prégnant et impressionnant de vérité !
Génération anxieuse – Jonathan Haidt
Le consentement – Vanessa Spingora
Comment visiter ce que peut vivre une adolescente de 14 ans, qui ne comprend strictement rien à ce qui lui arrive et que personne n’agit. Comment un contexte et un environnement d’adultes qui refusent de se poser les bonnes questions et abandonne une jeune fille à un prédateur.
L’indifférence des bourreaux – Richard Rechtman
Comment expliquer la participation d’individus aux meurtres de masse ? Richard Rechtman est psychiatre et anthropoloque ; il tente de comprendre à travers le prisme de la thanatopolitique.
Entretien avec Francine Shapiro
Un aperçu historique, questions actuelles et directions futures de l’EMDR
Côté cinéma
Des Gens Comme les Autres – film de Robert Redford
Ce film, au delà d’être remarquablement joué et mis en scène, permet de comprendre les impacts de l’isolement, de l’absence d’écoute lorsqu’on a été victime d’une scène traumatique. Et comment le lien avec un thérapeute permet de rebondir et de revivre. J’ai beaucoup aimé ce film par la finesse et la justesse des relations entre les personnages.
Revoir Paris – film de Alice Winocour
Ce film est une parfaite illustration du déni, de la dissociation ou encore du trauma. À voir comment un événement traumatique peut engendrer le morcellement d’une personnalité et comment elle parvient à reprendre le cours de sa vie.
Côté internet
Podcasts
Radio Télévision Suisse :
TRAUMAS PRÉCOCES : Quand le corps se souvient avant la mémoire
Ce rapide posdcast d’une vingtaine de minutes permet de se remémorer la manière dont a été longtemps perçu la douleur chez le nouveau-né et les conséquences de tels traitements. Oui, il est possible de traiter les traumatismes avant l’apparition des souvenirs et du langage. Le corps se souvient toujours…et j’espère que par l’écoute de ce podcast très courts, pouvoir aider des personnes qui auraient un doute…
France Culture :
SÉRIE DE 5 épisodes : La Psychogénéalogie ou l’Analyse transgénérationnelle
France Culture propose une série de 5 épisodes expliquant de manière très abordable les mécanismes de l’analyse transgénérationnelle. L’épisode 5 m’a particulièrement intéressé par son approche de la clinique du patient qui doit s’intéresser au tout début de sa vie, de sa conception à sa naissance en passant par le choix du ou des prénoms. Là, à cet instant, se joue parfois de nombreuses transmissions transgénérationnelles.
Cette série permet de positionner très clairement l’apport de l’analyse transgénérationnelle dans le parcours d’un patient : celui d’un éclairage de lui-même et de son environnement. Et c’est exactement comme cela que je conçois cette thérapie au sein de mon cabinet. Un outil au service du patient.
France Inter :
RÉSILIENCE : La puissance de guérison de l’inconscient.
Podcast du Dr David Gourion, médecin psychiatre qui nous explique très simplement d’un point de vue neuronale le processus de la résilience. Les expériences choisies sont essentiellement ciblées sur des personnes ayant eu un choc (physique ou émotionnel) ou une prise de conscience d’une situation qui ne peut pas durer. Nos émotions façonnent notre manière de voir le monde et nous pouvons la modifier (visualisation, motricités, méditations et psychothérapie) pour « reconfigurer »et améliorer notre bien-être. Et oui, nous pouvons être acteur de cette résilience, pour nous relever transformer !
Ausha :
PROTÈGER SON ENFANT DES VIOLENCES SEXUELLES : Quelles sont les limites corporelles à mon enfant – Épisode 7
J’ai sélectionné cet épisode d’une longue série ( 9 épisodes consacrés aux violences sexuelles sur les enfants) car il présente de manière très pudique et très révélatrice du style de Johanna Smith, psychologue clinicienne reconnue, ce qu’est une ambiance incestueuse. Au moyen d’exemples très concrets, elle nous explique comment ne pas dériver, comment repérer une situation dite « corporelle normale », de celles qui peuvent dériver sur du « non-acceptable » et devenir à terme destructrice pour l’enfant. À écouter sans modération car très riche d’enseignements et…de nuance !
Santé-Bien-Être :
LA GROSSESSE : Grossesse et transformation, Grossesse et désir, Grossesse et devenir parent
Au delà des questions récurrentes que tout parent peut se poser sur la grossesse, et au delà que Madame J (psychologue clinicienne, animatrice du podcast en question) a une voix très agréable à écouter, ce podcast permet d’envisager la grossesse en soit ou, en vue de devenir parent, sous un aspect original. L’animatrice explique ainsi très clairement l’absolu nécessité de ne pas démarrer une psychothérapie et/ou analyse ou encore tout travail psychique pendant la grossesse. Il est urgent d’attendre à cet endroit !
Attention : le lien renvoie sur l’ensemble des podcast du Comptoir de la psychologie, il faut taper « Grossesse » dans la partie avec la loupe (zone de recherche) et si vous ne trouvez pas, n’hésitez pas à me contacter !
France Culture :
LES EFFETS DE LA DÉPRESSION : Comprendre et identifier la dépression
Hugo Bottemanne, psychiatre à l’hôpital Bicêtre, revisite la notion de dépression de manière très pragmatique avec exemples sonores, visuels, et nous prouve ainsi, de manière simple, comment nos perceptions, émotions, raisonnements, mais également notre corps peut et peuvent être impactés par la dépression. Passionnant et très pratique à écouter car divisé en petites séquences de 10 minutes chacune.
Podcastics :
PSY BOULOT : Comprendre et identifier une situation de harcèlement au travail
Laurent Romefort, psychologue clinicien et psychologue du travail propose avec clarté et expertise une définition précise du harcèlement. Il propose ensuite de replacer l’apparition du harcèlement dans les problématiques propres au monde du travail, de management.
Podcastics :
PSY BOULOT : Burn out. Déméler le vrai du faux
Interview très éclairante de Laurent Romefort, psychologue clinicien et psychologue du travail. Avec clarté et expertise, il nous aide à :
Comprendre ce qu’est vraiment le burnout, loin des idées reçues : un effondrement qui frappe les personnes les plus engagées psychiquement dans leur travail.
Identifier les métiers les plus exposés, notamment ceux qui impliquent une relation à l’autre ou la création d' »objets invisibles », où l’impact de son travail devient moins perceptible.
Rejeter l’idée que le burnout est une marque de faiblesse : c’est l’envers d’un investissement intense, souvent passionné.
Cet épisode va au-delà des clichés et propose une réflexion riche pour tous ceux qui s’interrogent sur ce phénomène : professionnels de la santé mentale, managers, DRH ou simplement curieux de mieux comprendre ce mal insidieux.
Ausha :
SÉRIE : Ensemble de 8 podcast de témoignage de patients
Pourquoi aller voir « quelqu’un » ?
Comment cela nous transforme, nous fait bouger, cheminer ?
Dans le podcast “je vois quelqu’un”, des femmes et des hommes racontent leur expérience de thérapie et l’impact de ce choix sur leurs trajectoires de vie.
Les témoins viennent de commencer leur thérapie ou retracent de nombreuses années sur le divan. Psychanalyse, thérapie brève, psychologie clinique, gestalt thérapie… leurs témoignages s’inscrivent dans de multiples courants d’accompagnements.
L’idée de ce podcast est de déconstruire les croyances autour de la thérapie et de découvrir qu’il y a finalement autant de récits thérapeutiques que d’individus et de psys.
Ausha :
SÉRIE : Ensemble de 8 podcast de Caroline Goldman, célèbre thérapeute
Ce podcast s’inscrit dans une démarche d’information et de prévention en santé mentale de l’enfant. Il a deux objectifs : 1. Aborder les dimensions éducatives fondamentales : apprendre aux enfants à gérer la frustration à partir de l’âge d’un an, donner à son enfant confiance en lui, annoncer des mauvaises nouvelles, parler des dangers d’internet… 2. Faire le point sur certaines contre-vérités médiatiques qui ont un effet sur la santé des enfants : le haut potentiel intellectuel, l’hypersensibilité, l’éducation positive bienveillante.
France Culture :
SÉRIE : les fantômes de l’hystérie – Histoire d’une parole confisquée.
Pauline Chanu part à la recherche des persistances de l’hystérie. Une histoire longue et violente qui commence à l’Antiquité et continue de nourrir la misogynie et de hanter la médecine, la psychiatrie, la psychanalyse, la politique, la justice et nos représentations. Passionnant.
Vidéos
Maxime et le TDAH – Une petite vidéo de Psyadom.com
Montage de petites mises en situation d’un adolescent pour expliquer le TDAH, trouble de déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité. Je trouve que cette vidéo résume bien les problématiques auxquelles se trouvent confronter les adolescents atteints de ce trouble mais j’aimerais alerter les parents du danger d’enfermer leur enfant dans un tel diagnostic. Combien de jeunes passés chez moi et dont la dite-pathologie n’était que l’expression de tout autre chose…Parents, soyez vigilants !
Non assistance en danger et l’effet spectateur par LCP – Reportage de La Chaîne Parlementaire
Pourquoi ne réagissons-nous pas lorsque nous sommes en groupe devant une personne en difficulté ? Quels sont nos comportements face à une agression ? Ce reportage assez général a le mérite de bien expliquer ce qu’est l’effet spectateur, bien souvent méconnu par nous tous. À découvrir pour ne pas tomber dans certains pièges et regretter amèrement de n’avoir rien fait face à une agression ou la détresse de quelqu’un.
Le cerveau de nos ados par Grégoire Borst – Professeur de psychologie du Développement et de neurosciences cognitives à l’Université Paris Descartes.
Grégoire Borst présente de manière très clair les caractéristiques propres aux cerveaux des adolescents. Exposé instructif et très abordable sur cette période compliquée du développement de l’être humain vue par les neurosciences. Et du coup, de précieux conseils très simples pour les parents !
Les vidéos de Christophe Dejours sur la souffrance au travail.
Christophe Dejours, psycho dynamicien du travail et psychanalyste, s’exprime sur le travail, écart irréductible entre le prescrit et le réel. Documentaire en 12 parties.
Sur la dissociation et le trauma dispensé par Joanna Smith, psychologue clinicienne, membre fondateur de l’AFTD
Liens internet
Qui consulter ?
Lexique des métiers d’accompagnement thérapeuthique.