Démarrer une thérapie
« Une thérapie, c’est un accompagnement au rythme de chacun »
Il n’y a pas de parcours thérapeutique type, il n’y a pas de recette type pour avancer, il n’y a pas de case à remplir pour aller mieux mais, une question à se poser :
- Avez-vous envie de comprendre vos difficultés relationnelles avec les autres ?
- Avez-vous envie de comprendre ce qui vous arrive ?
- Avez-vous envie de mettre des mots à des incompréhensions, à des situations mal vécues ?
Et surtout, avez-vous envie d’être accompagné pour le faire ?
Avez-vous envie de faire confiance à un autre pour vous aider à y voir plus clair ?
Être en confiance
Qui consulter ? Quelle thérapie suivre ?
Pour comprendre tout ce jargon et les différents courants, je vous invite à consulter le site psycho-ressources.com
Le thérapeute assure la sécurité de cet accompagnement et respecte un engagement déontologique pour le mener à bien, au mieux.
Dans ces conditions de sécurité et de confiance, il peut alors faire, avec vous, ce bout de chemin vers plus de conscience pour trouver les ressources nécessaires vers plus de fluidité dans vos relations avec les autres et votre environnement.
Pour qui ?
J’accompagne des personnes en entretien individuel, du lundi au samedi de 8h à 20 h (sauf samedi 13h) :
- Adultes
- Mères / nouveau-nés (avant l’apparition du langage)
- Adolescents
Par mes nombreuses expériences en tant que manager d’équipe dans le secteur privé et dans la fonction publique, j’accompagne toute problématique liée à la souffrance au travail et m’appuie notamment sur les travaux de Christophe Dejours (vidéo)
Comment ?
« Revivre des situations – Mettre des mots – Reconstruire »
Mon accompagnement vise à améliorer la fluidité de votre existence en mettant des mots sur ce qui vous arrive, sur ce que vous vivez mal ou bien dans votre vie professionnelle, amicale ou sentimentale.
C’est progressivement, par davantage de conscience et par l’expérimentation que des changements surviendront et s’installeront dans la durée.
Par ma présence et avec ce que vous vivrez avec moi, je vise à vous redonner de l’énergie pour mieux vivre l’instant présent et pour découvrir en vous de nouvelles façons d’être et surtout d’agir.
Les séances :
- Gestalt-Thérapie en présentiel ou visio se déroulent sur une durée d’1 h (60€)
- EMDR se déroulent uniquement en présentiel sur une durée d’1 h 30 (90€)
Offrir une écoute sans jugement, offrir un soutien pour comprendre les situations les plus difficiles, les plus complexes
Prendre le temps de vous connaitre et m’accorder avec vous pour faire ce bout de chemin ensemble vers davantage de conscience.
Être conscient de ce qui se joue dans telle ou telle situation affective ou professionnelle, être conscient de vos émotions et de vos ressentis et les expérimenter au sein de mon cabinet sont pour moi l’accès à une meilleure connaissance de soi.
Comment se passe le premier entretien ?
Un temps pour :
- Faire connaissance
- Cerner ensemble votre demande
- Poser vos questions
- Convenir des modalités de l’accompagnement
Ce temps de rencontre nous permettra de choisir si un travail thérapeutique est possible ensemble.
Afin de soutenir votre travail psychique et prendre soin de notre lien thérapeutique, la fréquence des séances est généralement d’une fois par semaine *.
Selon vos besoins, une autre organisation est possible, que nous déciderons d’un commun accord.
* Toute séance non décommandée 48h à l’avance est due, pour vous comme pour moi. Vous pouvez mettre fin à tout moment à notre relation thérapeutique.