L'EMDR
(Eyes Movement Desensitization and Reprocessing)
Un peu d'histoire
La thérapie EMDR a été découverte en 1987 par une psychologue américaine, Francine Shapiro.
L’EMDR permet :
- la remise en route d’un traitement adaptatif naturel d’informations douloureuses bloquées (par exemple après un choc traumatique),
- la mobilisation des ressources psychiques,
- la restauration d’une estime de soi déficiente.
Ce processus est un phénomène naturel de « digestion » des événements de vie ou de souffrances existentielles.
L’EMDR ne peut ni effacer, ni changer le passé, mais permet qu’il ne fasse plus mal.
Les principes de l'EMDR
Il s’agit d’une thérapie neuro émotionnelle. L’idée centrale de l’EMDR est la suivante :
Quand un événement de vie traumatique survient, la plupart du temps nous mobilisons nos ressources pour gérer cet événement.
Mais il arrive que, du fait de la surcharge émotionnelle du moment ou de la reprise trop rapide du cours de la vie, nous n’y parvenions pas.
Cet événement est alors traité par des circuits neuronaux dysfonctionnels.
C’est ce que l’on appelle un traumatisme
La technique de l'EMDR
Pour permettre de retravailler l’information liée à l’événement traumatique, il faut que le patient soit en contact avec le passé (traumatisme) mais également avec le présent où ses schémas neuronaux fonctionnels sont actifs.
L’idée, alors, est de retraiter l’information passé dans le présent et par des mouvements oculaires dirigés par le thérapeute, désensibiliser les émotions liées au traumatisme, et obtenir une relecture de l’événement de manière adaptée.
Pour ce faire, le psychothérapeute demande au patient de penser au traumatisme ou à l’événement à retraiter, tout en lui demandant de suivre des y eux une baguette. Le patient se retrouve simultanément en contact avec l’événement traumatique du passé, et avec le présent et donc les ressources des schémas neuronaux fonctionnels.
C’est par cette coexistence que le thérapeute parvient à désensibiliser l’information et l’émotion.
Pour permettre de retravailler l’information liée à l’événement traumatique, il faut que le patient soit en contact avec le passé (traumatisme) mais également avec le présent où ses schémas neuronaux fonctionnels sont actifs.
L’idée, alors, est de retraiter l’information passé dans le présent et par des mouvements oculaires dirigés par le thérapeute, désensibiliser les émotions liées au traumatisme, et obtenir une relecture de l’événement de manière adaptée.
Pour ce faire, le psychothérapeute demande au patient de penser au traumatisme ou à l’événement à retraiter, tout en lui demandant de suivre des y eux une baguette. Le patient se retrouve simultanément en contact avec l’événement traumatique du passé, et avec le présent et donc les ressources des schémas neuronaux fonctionnels.
C’est par cette coexistence que le thérapeute parvient à désensibiliser l’information et l’émotion.
Comment se déroule une séance d’EMDR ?
Lors de la première séance de thérapie EMDR, le thérapeute aide le patient à repérer exactement le problème ou l’événement qui sera la cible du traitement (1 ou 2 séances peuvent être nécessaires, la justesse de la cible étant un point central de la réussite de la démarche).
Puis le thérapeute invite le patient à bouger ses yeux, les émotions, les sentiments remontent alors à la surface et sont ainsi libérés. Les séries successives et assez brèves de mouvements des yeux continuent jusqu’à ce que les émotions soient neutralisées et que surgissent chez le patient des pensées et des sentiments positifs sur lui-même étant un point central de la réussite de la démarche).
La réussite du traitement par l’EMDR nécessite la création, comme pour toute thérapie, d’une alliance thérapeutique entre le thérapeute et son patient. Le patient est l’acteur du processus avec un soutien indispensable de la part du thérapeute.
Nombre de séances
En général et pour un traumatisme simple : de 1 à 4 séances
La durée du traitement et le nombre de séances dépendent essentiellement du trouble ou de la pathologie dont souffre le patient. D’une manière générale, le praticien ne commence vraiment la thérapie qu’après quelques entretiens consacrés à :
- l’évaluation des troubles, des indications et contre-indications d’une telle thérapie,
- l’histoire de vie, la plus complète possible du patient,
- une préparation du patient : explication de la thérapie et mise en place obligatoire de quelques techniques de relaxation.
Le thérapeute assure la sécurité de cet accompagnement et respecte un engagement déontologique pour le mener à bien, au mieux.
Dans ces conditions de sécurité et de confiance, il peut alors faire, avec vous, ce bout de chemin vers plus de conscience pour trouver les ressources nécessaires vers plus de fluidité dans vos relations avec les autres et votre environnement.
Tarif
La séance dure 1h30 pour un prix de 90 €